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Un mental d’acier, ça se cultive!
La performance sportive d’un athlète dépend d'un grand nombre de facteurs mais va essentiellement se construire autour du développement et la maîtrise de 4 piliers qui sont la technique, le physique, la tactique et le mental. L'athlète acquiert ces compétences petit à...
Le top 10 des bienfaits du yoga chez les athlètes
Pratiquer un sport de manière régulière et intensive fatigue le corps mais aussi l'esprit. Pour faire face à ces contraintes et assurer un avantage décisif, de nombreux sportifs se tournent vers une technique bien connue mais jusque-là peu utilisée dans ce milieu : le...
Le Yoga, un allié précieux pour les sportifs de haut niveau
De nos jours, de nombreux athlètes de haut niveau, champions du monde et médaillés aux Jeux Olympiques intègrent le yoga à leur préparation physique et mentale. Du basketteur LeBron James au tennisman Novak Djokovic, en passant par le rugbyman Jonny Wilkinson ou le...
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