ΛTHLETΛ•MIND
The Mind makes a Champion
Entrainer & développer son mental
Programmes développés par
Anne-Sophie Godenir
Coach Thérapeute
Spécialisée en Gestion du Stress & des Emotions
Les Programmes
Être un athlète d’élite, cela signifie exercer un stress constant sur votre corps. Cela signifie faire face à des pressions pour performer sur et en dehors du terrain. Et surtout, cela signifie prendre soin de vous-même -ESPRIT et CORPS.
Mon approche
ΛTHLETΛ MIND intervient au niveau de la préparation mentale et cognitive de l’athlète mais également au niveau de sa préparation et récupération physique. Les programmes proposés vont permettre à l’athlète de développer et gérer ses propres ressources de manière efficiente pour s’adapter aux contraintes de la pratique sportive de haut niveau et pour parvenir à des performances optimale.
Ma mission est de favoriser le développement harmonieux du sportif, tant sur le plan physique que mental, d’apporter des outils et un accompagnement adaptés aux jeunes sportifs de haut niveau, à leur encadrement et aux sportifs élites qui feront les Jeux Olympiques de Tokyo et de Paris 2024.
Articles
Frequently Asked Questions
Pourquoi travailler avec Athleta Mind?
La performance sportive se construit autour du développement et la maîtrise de 4 piliers qui sont le physique, la technique, le tactique et le mental. Lorsque les athlètes se rapprochent du sommet de la pyramide de l’excellence, c’est la force du mental qui viendra faire la différence.
Athleta Mind a pour objectif d’accompagner les personnes souhaitant optimiser leurs performances sportives tout en préservant leur bien-être. Votre travail de préparation avec Athleta Mind va vous permettre de développer certaines habiletés mentales par l’apprentissage de techniques spécifiques. L’entrainement et la pratique de ces techniques et outils vont vous permettre de les automatiser et les reproduire de manière efficace lors des situations de compétition.
C’est la raison pour laquelle l’incorporation de l’apprentissage et le développent de votre force mentale dans votre planning d’entrainement quotidien est essentiel à l’optimisation de votre performance sportive.
Quel est la particularité des programmes?
Les programmes d’Athleta Mind sont adaptés aux besoins des athlètes et aux défis qu’ils rencontrent en tant que sportifs de haut niveau. Les différents programmes et outils utilisés ont été conçu spécifiquement pour développer la concentration, l’attention, la pleine présence et ont comme principaux objectifs de développer la force mentale, diminuer le stress et améliorer la performance.
Mon coaching repose sur une approche médicale et scientifique et je dispose des compétences nécessaires pour travailler efficacement et en toute sécurité avec les athlètes évoluant dans un sport à haut niveau.
Que vous soyez marathoniens, coureurs cyclistes, joueurs de tennis à haut niveau ou hockeyeurs professionnels, vous deviendrez plus fort, plus rapide et mieux connecté à votre propre corps.
Où se déroulent les séances?
J’essaye de m’adapter au mieux au rythme des athlètes et tiens à vous faciliter la vie en terme de déplacements. C’est la raison pour laquelle je propose les programmes:
- Chez Athleta Mind à Hoeilaart
- Sur les lieux de vos entrainements
- Au sein des clubs sportifs, sport-étude, club-élites
- Au sein d’un centre de réadaptation et de récupération sportive avec lequel je collabore
- A votre domicile
N’hésitez pas à me formuler vos demandes spécifiques et je me charge de trouver le lieu le plus approprié pour vous ou votre équipe.
Comment se déroule l’accompagnement?
Un premier rendez-vous permet d’analyser votre demande, de faire connaissance, de répondre à vos différentes interrogations et d’expliquer la démarche ainsi que les axes de travail d’Athleta Mind.
Si vous vous sentez en confiance, une proposition de programme d’intervention spécifique vous sera proposé avec apprentissage de techniques spécifiques. L’objectif étant de vous proposer des outils concrets afin de progresser de manière autonome et proactive.
Le nombre de séances varie selon le besoin et votre avancement personnel.
L’investissement durant les rendez-vous et entre deux, permet d’accélérer votre évolution et l’atteinte de votre objectif.
Quels sont les tarifs appliqués?
Les tarifs de coaching mental avec Athleta Mind s’adaptent à votre besoin. Les honoraires varient en fonction de la demande. Chaque patient étant unique, la demande l’est également.
Nous nous engageons sur une totale transparence, vecteur de la confiance nécessaire dans nos relations. Les modalités précises de fixation des honoraires seront communiquées dès notre premier rendez-vous.
Nous pouvons procéder soit à des honoraires de consultations, soit à un forfait.
Honoraires de consultation :
- Tarif fixe à chaque consultation selon la prestation demandée.
Forfait :
- Inclut un nombre de séances fixé à l’avance.
– Pour les bilans en coaching mental comprenant : 1h d’entretien + 1h de passation de questionnaires spécifiques + 1h d’analyse des résultats + 45 min de débriefing (tarif préférentiel de 220 euros).
– Pour les interventions collectives (formation, cohésion d’équipe, analyse des pratiques).
– Pour l’aide à la performance : Les tarifs en préparation mentale peuvent intégrer, selon la demande, un suivi sur le terrain ou lors des compétitions.
Quels sont mes engagements?
- Athleta Mind propose une approche individualisée et adaptée à votre besoin et votre personnalité.
- Je respecte la confidentialité de vos données.
- Je vous propose de faire le lien avec votre staff (entraineur, kiné, médecin) afin de coordonner au mieux les actions entreprises tout en respectant la confidentialité des informations que vous souhaitez protéger.
- Je prône l’autonomie par l’apprentissage d’outils qui vous aiderons à gérer seul(e) les différentes situations auxquelles vous pouvez faire face dans le contexte sportif.
Contact
Zoniënbosstraat #18
1560 Hoeilaart